3 Cara Membersihkan Logam dalam Tubuh dengan Konsumsilah Makanan Ini

3 Cara Membersihkan Logam dalam Tubuh dengan Konsumsilah Makanan Ini

Logam berat yang mengakumulasi tubuh sampai jumlahnya tidak terkontrol, pasti akan memicu tidak sedikit masalah untuk tubuh. Apalagi andai tidak segera dibersihkan. Penumpukan logam pada tubuh bakal menimbulkan sekian banyak  penyakit.

Ketika logam berat masuk melalui sekian banyak  asupan makanan, minuman maupun udara yang anda hirup, pasti kedatangannya tidak dapat diremehkan begitu saja.

Tapi kita tidak butuh khawatir, andai logam berat tersebut jumlahnya masih belum banyak, maka Anda dapat segera membersihkannya secara alami. Bagaimana caranya?

Ada sejumlah makanan yang dapat membantu Anda mencuci logam berat dari tubuh Anda, seperti dikutip laman Care2, Rabu (30/1).

1. Mulailah dengan santap makanan berserat tinggi 

Serat dapat mengikat sejumlah logam yang membuatnya gampang untuk dikeluarkan dari tubuh. Itu berarti santap lebih tidak sedikit kacang-kacangan laksana kacang hitam, buncis, kacang merah, kacang navy, kacang pinto dan tidak sedikit lagi lainnya. Upayakan guna mengonsumsi minimal setengah cawan hingga satu cawan kacang dalam diet Anda masing-masing hari.

2. Apel, jeruk dan berries

Ketiga buah itu ingin tinggi berisi serat tertentu yang dikenal sebagai pektin. Tambahkan lebih tidak sedikit apel, jeruk, grapefruit, blackberry, blueberry, raspberry, dan makanan beda kedalam diet harian Anda. Pilih pilihan organik atau Anda barangkali akan menambahkan lebih tidak sedikit logam berat dari pestisida ke dalam tubuh Anda.

3. Makanan kaya prebiotik

Makanlah chlorella, cilantro, bawang putih, teh hijau, makanan yang kaya probiotik laksana sauerkraut, kimchi, rumput laut, spirulina, tomat dan kunyit. Beberapa makanan ini mengikat logam yang membuatnya gampang untuk dikeluarkan dari tubuh Anda, sedangkan yang lain laksana bawang putih berisi senyawa belerang urgen yang menolong sistem detoksifikasi yang efisien. Sama pentingnya, Anda pun harus meminimalisir konsumsi makanan olahan dan lemak sebab logam ingin menumpuk dalam lemak.